随着气温骤降，热气腾腾的火锅成为市民餐桌上的“新宠”，麻辣鲜香的汤底搭配各类食材，让人食欲大开。但与此同时，医院中医肛肠科的门诊量也悄然攀升，其中痔疮患者占比超六成，不少患者坦言“火锅吃多了，痔疮就犯了”。

秋冬季节为何成为痔疮高发期？中医肛肠科专家为市民送上科学“护菊”指南，助大家安心享受美食的同时，远离肛肠困扰。

据中医肛肠科薛主任介绍，痔疮的发病与饮食、作息、气候等多种因素密切相关。秋冬季节天气干燥，人体水分流失较快，若饮水不足，肠道蠕动减慢，易引发便秘，而便秘正是诱发痔疮的重要原因。此外，秋冬时节市民偏爱火锅、烧烤、辛辣菜肴等温热性食物，这类食物易导致体内积热，引发肛周血管扩张、充血，加重痔疮症状或诱发新的病灶。“尤其是麻辣火锅，辣椒中的辣椒素会刺激肛周黏膜，导致局部血液循环不畅，加上进食时久坐，腹压增加，极易诱发痔疮急性发作。”薛主任补充道。

除了饮食因素，秋冬季节户外活动减少、长期久坐久站、熬夜等不良生活习惯，也为痔疮的发生提供了“可乘之机”。门诊中不少年轻患者表示，秋冬季节更倾向于宅家追剧、办公，长时间保持同一姿势，导致肛周静脉回流受阻，静脉丛淤血扩张，最终形成痔疮。部分患者因症状轻微未及时就医，拖延后出现便血、疼痛、脱出等症状，严重影响正常生活和工作。

针对秋冬季节痔疮高发的特点，中医肛肠科专家给出全方位“护菊”建议。在饮食调理方面，应遵循“清淡均衡”原则，减少辛辣、油腻、燥热食物的摄入，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果和粗粮，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、玉米等，促进肠道蠕动，预防便秘。同时，每天保证1500-2000毫升饮水量，可适当饮用蜂蜜水、淡茶水，避免饮用浓茶、咖啡和酒精类饮品。

在生活习惯上，要避免久坐久站，每坐45-60分钟应起身活动5-10分钟，适当进行散步、慢跑、太极拳等温和运动，促进肛周血液循环。养成规律排便的习惯，排便时间控制在5-10分钟内，避免过度用力或长时间蹲厕。便后可用温水清洗肛周，保持局部清洁干燥，避免用力擦拭。此外，注意保暖，避免肛周受凉，穿宽松透气的棉质衣物，减少对肛周的摩擦和刺激。

薛主任特别提醒，若出现便血、肛周瘙痒、疼痛、肿物脱出等症状，应及时到正规医院肛肠科就诊，切勿自行用药或拖延。中医肛肠科采用中药内服、外用、针灸、坐浴及微创手术等多种治疗方式，根据患者病情制定个性化方案，既能快速缓解症状，又能从根源上调理体质，降低复发率。对于痔疮术后患者，应遵循医嘱做好护理，清淡饮食、规律作息，避免过早食用辛辣刺激食物，定期复查，确保伤口顺利愈合。

健康无小事，肛肠健康更需重视。在享受秋冬美食的同时，市民应牢记科学防护要点，养成良好的饮食和生活习惯，主动预防痔疮发生。若出现相关症状，及时寻求专业医生帮助，让“护菊”行动贯穿秋冬，远离肛肠困扰，轻松享受健康生活。

专家简介

薛莎

邵阳县人民医院中医肛肠科主任

副主任医师

中共党员。毕业于南华大学临床医学专业。湖南省中医药和中西医结合学会肛肠科专业委员会委员，湖南省中医药信息研究会中西医结合肛肠专业委员会委员。曾分别于2014年前往湖南省中医药大学第一附属医院肛肠科，2019年前往浏阳市人民医院胃肠外科进修学习，一直从事肛肠科工作至今。擅长于手术治疗混合痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、直肠脱垂等常见疾病，尤其对环状混合痔、肛周长效镇痛与微创治疗痔疮有丰富的临床经验

吴雪

医学硕士

毕业于湖南中医药大学第二附属医院中医外科学（肛肠方向）专业，从事肛肠外科临床工作。擅长痔疮（内痔、外痔、混合痔）、肛周脓肿、肛瘘、肛裂、直肠脱垂、便秘、结直肠炎等常见肛肠疾病的诊断及中西医结合治疗，对少见肛肠病也有一定的诊断经验。